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帮孩子了解自己的情绪（第1页）

帮孩子了解自己的情绪

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情绪是人的心理活动的外在表现，它来源于外界事物对人体的刺激，产生于人的内心需要是否得到满足。

日常生活中，我们所表现出的喜、怒、忧、思、悲、恨、恐这七种感受正是情绪的七种基本表现。

不同的境遇使人的情绪表现不同，不同兴趣志向的人也会有不同的情绪反映。

心理学家把情绪分为消极情绪和积极情绪两大类。

积极的情绪，如兴奋、喜悦、激动等能促使人积极地行动，有利于一个人更好地发挥自身的潜能；消极情绪又被称为不良情绪，消极的情绪会影响一个人的认识水平与能力的发挥。

一般来说，日常生活中那些符合人们需求的事物都会激发人们诸如满足、快乐、愉快、适度兴奋、喜爱等积极的心理感受，而另外一些不符合人们需要的事物则会让人产生诸如焦虑、悲观失望、恐惧、愤怒、抑郁等不良情绪。

情绪对一个人一生的发展有着至关重要的作用，能够对情绪进行控制的人往往能很巧妙地处理自己的心理危机，化解各种烦恼，从而做自己情绪的主人，那么，他们的生活也就容易些。

然而，一个总是被情绪所困扰的人，因无法让自己的心智摆脱情绪的困扰，便不能完全释放自己的潜能。

因为，不良情绪总是让人失去理智，失去正常的思维及判断是非的能力。

因此，家长要让孩子试着了解自己的情绪。

下面几种方法可供大家参考。

1．让孩子了解情绪对人有什么影响

家长应该让孩子认识到情绪是一个人心理活动的表现，它有好坏之分。

好情绪能够调动一个人的积极因素，使一个人的行动力更强；而坏的情绪则会影响一个人的行动能力。

比如，要考试了，因为担心考不好，心情紧张，因此遇到简单的题可能都不会做。

又比如，听到别人说自己的坏话，心里生气，也许会冲动地回以难听的话，就可能引发人与人之间的矛盾。

在此基础上，家长可以让孩子辨识不同的情绪及每个人的不同表现等。

这样做，能让孩子体会积极或消极的情绪带给人们的影响，对孩子了解并控制自身的情绪很有帮助。

2．让孩子了解自己的情绪类型