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帮孩子了解自己的情绪（第2页）

人的情绪有积极和消极的两大类型，还能细分为很多小类型，比如有悲观和乐观之分。

如果一个乐观的人在追求梦想的道路上遇到了挫折，他们不会被眼前的挫折压倒，而是坚信一定会取得成功。

而悲观的人则会消极沉沦，提不起半点奋斗的勇气，他们的注意力总是放在那些不利条件上。

父母只要利用一个小小的道具，就可以轻而易举地看出孩子的情绪类型。

在桌子上放一个装了半杯水的玻璃杯，乐观的孩子看到的是杯子的一半已经被装满，而悲观的孩子看到的是这只杯子还有一半是空的。

然后给孩子解释为什么会这样。

另外，在生活中，当孩子表现出不同的情绪时，父母可以做一些指导，告诉他们现在的情绪是好还是坏。

当孩子表现出积极的情绪时，父母要及时加以肯定，这样一来孩子对自我的情绪类型就会有一个完整的认识。

3．让孩子把握自己的情绪周期

和成年人一样，孩子的情绪也有一个大致的波动周期。

在情绪高峰期，孩子会感到心情舒畅，做任何事情都得心应手。

即使遇到了不顺心的事情，他们也不会特别在意。

这时无论是睡眠质量还是体内的新陈代谢都处在一个最佳状态。

可是一旦孩子进入情绪的低落期，表现就大不相同了。

孩子会无缘无故地感到焦虑不安、忧伤、恐惧等，他们对外界事物会特别敏感，比如别人无心说的一句话就有可能给他带来持久的伤害。

当孩子的情绪处在高峰和低谷之间时，他们的情绪会比较稳定，不会有大的波动，处理问题时虽不像高峰期那样高效、快捷，但也不会像情绪低谷期那样一筹莫展。

情绪周期在童年时期开始逐渐成形，因此父母要在此时帮助孩子了解自己的情绪周期。

当孩子的情绪发生变化时，父母要及时地提醒孩子注意自己的情绪变化，并让孩子有意识地调节自己的情绪，尽可能减少消极情绪出现的频率。

要让孩子在长期的反复实践中建立一个良好的情绪周期。

只有充分了解情绪、了解自身的情绪特点，孩子才能把握自身的情绪，抵制不良情绪的干扰，也才能对事物有更全面更准确地认识，理智地面对生活中的种种考验，这就是我们培养孩子情商的初衷。