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帮助孩子积极应对恐惧（第2页）

消除孩子恐惧心理的关键是要赞赏孩子勇敢的表现。

当孩子去欢迎曾经害怕的小兔子时，大人要及时地鼓励孩子的勇敢。

家长坐在公园长椅上休息时，可以鼓励孩子去找周围的小朋友一块玩；孩子回来后，要紧紧地拥抱孩子，让孩子明白你很高兴他这样做。

看着爸爸妈妈的微笑，孩子会对自己的行为充满自信，在不知不觉中消除对陌生事物的恐惧心理。

5．不要强迫孩子否认令他们感到害怕的事物及掩盖他们的恐惧感

心理学家认为只有当孩子感到你承认他们害怕的东西是客观存在的时候，他才会相信你对解除他的害怕所做的解释，才能更好地释放自身的恐惧感，战胜恐惧。

在这一点上，家长需做到：

（1）理解孩子的恐惧。

当孩子内心恐惧、焦虑时，家长正确的做法是，用理解与接纳的态度倾听孩子的恐惧，让他首先感到安心，觉得其实恐惧只是人诸多情绪中的一种，是很正常的现象，是每个人都需要面对的，你完全理解他的恐惧，也同情他的遭遇。

比如宝宝害怕小动物，妈妈千万不要说：“有什么可怕的呀？那小猫小狗又不会咬你，况且它比你小那么多，你看马路上的人有几个被它咬到的？你还怕什么？”

聪明的家长往往会采取这样的说法：“我知道你很害怕小猫小狗，妈妈也曾经这样害怕过。

所以，让妈妈陪你一起走过去好不好？”

“哦，你还是害怕对不对？那妈妈抱你过去好了。

你看，它根本就不会咬我们，你看它在妈妈的脚边多乖！”

当孩子从妈妈的举动中发现小狗其实没有什么可怕的时候，以后就不会为相应的事情恐惧了。

（2）做孩子恐惧的倾听者。

精神治疗师罗伯特·达施说：“父母对孩子恐惧的最大帮助是听他说明自己为何恐惧。”

比如说，一位怕狗的小孩在对父亲说完自己为何怕狗后，父母居然说：“狗有什么好怕？”

把孩子的恐惧当成“无稽之谈”

才是一种伤害，因为他们很容易从不了解中扩大误解。

为了帮助感到恐惧的孩子，你唯一能做的最重要的事，就是做一个好听众，全神贯注地倾听孩子所说的一切，而不是去想自己该作何反应，说些什么，或者做什么。

既要注意他说的话，同时也要注意非语言沟通，比如面部表情、身体的移动、眼神的交流。

只有等到孩子明确地、表示已经说完了想说的，你才能加以评论，即使在谈话中出现较长的停顿，也要这样做。

（3）让孩子大声说出自己担心的事情。

让孩子把心里想的事情说出来，不仅可以了解他们的所思所想，而且研究显示，倾诉本身也有助于缓解压力和紧张。

有些时候，是孩子不知道该如何表达，也有些时候，是父母忽略了孩子的表达方式。

当孩子说“我害怕”

，“妈妈，我发愁……”

的时候，他们的内心一定经历了一番挣扎，并且是鼓起了莫大的勇气。

父母此时应该耐心地鼓励他们进一步说出自己的想法，比如可以说：“嗯，妈妈以前也有过你这种感觉，你能具体说说吗？”

或者说：“我很愿意分享你的烦恼。”

这时候父母切忌说：“有什么可怕的？”

“别人都不怕，你怕什么？”

“小孩子也知道什么叫发愁？”

总而言之，家长可以从多方面培养孩子的健康心理，使孩子逐步战胜自身的恐惧感。

此外，在让孩子具备勇敢性格的过程中，家长要树立榜样作用，经常与孩子进行沟通，了解他的真实想法，锻炼孩子的独立性，这样能让孩子变得勇敢。