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让孩子养成爱运动的好习惯（第1页）

让孩子养成爱运动的好习惯

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一个人对运动的热爱多形成于青少年时期，并影响其今后的一生。

因此，作为好妈妈在孩子青少年时期，就应培养他的运动观念，教会他掌握运动的技能，养成热爱运动的习惯。

通过跑步、徒步、骑自行车、打球、游泳等运动，可以锻炼孩子的体魄，让他们展现自我、获得自信，有助于孩子心智的健康发展。

因此，好妈妈最需要做的是，让孩子们跑起来、跳起来，让全身运动起来。

生命在于运动，健康在于锻炼，体育运动是身心健康的保证之一，健康是一切事业的基础。

孩子的天性中总充满活泼好动的因子，极少有孩子天生排斥运动。

妈妈正可以利用孩子的这一天性，引导他们养成热爱运动的好习惯，促进孩子身心的健康发育。

康康是一所知名重点大学物理系的学生，同时也是学校篮球队的主力前锋。

杂志社的记者采访他的妈妈时，她这样谈到：从孩子刚会走路到初中毕业十多年的时间里，我每天都带孩子进行一个小时的运动，从未间断。

这期间，孩子入学、升学是考验妈妈判断力的时刻。

因为孩子的生活状态将有所改变，学习将逐渐成为孩子的主要任务。

我经过仔细考虑，还是觉得运动很重要。

我认为，提早为孩子在智力发展上做选择，也就是让孩子学习某种特长，如美术、钢琴之类，是不明智的，这些应该让孩子长大后自己选择。

经过几年的体育锻炼，康康的体质明显增强。

尤其是到青春期时，他身体各个部位都发育得十分强健，没有像某些孩子那样，身材纤细得如豆芽菜一般。

有的妈妈看到孩子进入青春期了，身高明显增加，才意识到要给他增加营养和运动量。

其实，更好的做法是，在孩子身体迅速发育之前就给予合理的营养，并进行充分的锻炼。

运动对孩子的智力发展也有积极的影响。

有一项调查发现，在运动更多的季节，孩子完成各种作业的速度和质量都要较平常有明显的提高。

美国生理学家也在一项实验中证实，适当的运动刺激可以有效地增加大脑的重量与皮质的厚度。

运动促进了呼吸和血液循环，脑细胞可以得到更多的氧气，代谢速度加快，大脑的活动也会越来越灵敏。

再加上锻炼时肢体动作的千变万化，也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应，就好像在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”

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