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找回素面朝天的自信（第1页）

找回素面朝天的自信

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女人总是觉得自己的皮肤不够白嫩，不够细致。

对着镜子左看又看，不禁又要开始叹气了。

怎样才能拥有一张晶莹剔透、玲珑水嫩的面孔呢？

涂抹各种各样的化妆品，终究不是一个健康美白的肤色。

更何况卸装后的面色，其巨大反差实在是令人难以恭维。

试试下面几道美白皮肤的绿色佳肴吧，它能令你拥有一张实实在在的美艳肤色。

素面朝天的自信，这样找回来。

1．红枣鸡蛋汤

【原料】红枣五颗，鸡蛋一个，腐竹皮一块，冰糖适量。

【制法】

腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。

【说明】腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。

维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。

红枣滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。

鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

2．三白汤

【原料】白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克。

【制法】

水煎，趁汤温熟时服用。

【说明】这个方子记载于明代医学著作《医学入门》中，最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。

此方配料精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，脏腑病变、气血不和则皮肤粗糙、面部生斑。

因此，该方剂从调和气血、调理五脏人手，从而美白祛斑。

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽、美白皮肤的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。

如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

3．香菇红枣汤

【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

【制法】

将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核备用。