五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

冬季宜与哪些水果亲密接触（第1页）

冬季宜与哪些水果亲密接触

banner"

>

上火的滋味，相信人人都有体验。

上火对人的情绪有直接的负面影响，此外，上火的罪尚不止于此，它还是各种病疼来临的引路者。

人一上火，抵抗力就低了下来，各种细菌乘机杀来，让人苦不堪言。

冬天气候寒冷干燥，使人极易上火。

而每天有针对性地吃些水果，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，远离恼火的上火，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉神清气爽，情绪怡然。

以下介绍几款冬季去火的水果，希望女性朋友们多多用嘴唇与舌头和它们亲密接触。

1．甘蔗

说到吃甘蔗，想起一个笑话，说得是张三捡了别人嚼过的甘蔗渣，放在嘴里嚼了几口之后，大怒，骂道：哪个好吃的家伙，把甘蔗嚼得那么干净，一点水分也没有了！

这是一个笑话，但似乎也能从侧面反映出一些人对甘蔗的厚爱。

在冬季，吃水果应首选甘蔗。

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。

它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

甘蔗的魅力无比，只是有一点让不少绅士与淑女们颇为不快：吃甘蔗的吃像不太“雅观”

，免不了呲牙裂嘴，有损吃者之形象。

这层顾虑似乎也不是没有来由的，不过这并不能成为你拒绝甘蔗的理由，你大可堂堂正正将甘蔗宝贝带回家，与家人或者单独享受它的美味。

（1）适合的量：一天2~3段（20~30厘米一段）。

（2）适合时段：睡觉前不宜吃。

（3）吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20~30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样会更甜。

2．梨

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。

尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

冬季吃梨，科学的吃法如下。