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§第三 坚不可催的动力（第1页）

§第三节　坚不可催的动力

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1.身心健康第一位

当领袖是很累心的事，但人人都争着当，不怕累心。

而我要对同事们说的是，当领袖也好，不怕累心也好，都要注意自己的身心健康。

在前文中讲到小王是我们的“自然领袖”

，他坚定地要这样走下去。

我想，他的心情是快乐的。

说到快乐，就要说说健康，因为快乐是带来健康最简单的方法。

对我来说，能做到健康正是我多年来养成了一种能使自己轻松快乐的习惯，我每月都会抽出一天的时间参加一次群体活动，将所学到的东西记下来，以便工作中应用。

每天争取睡足八个小时，午后小睡片刻；适当地休息以保证充足的体力，避免对身体有害的疲劳。

还注意保证整洁，使整个身心清爽；如果条件允许的话，周末到环境宜人、气候湿润的地方休假，那里有益于健康和长寿；有规律的生活；将室外与室内运动结合起来，每天到户外从事自己喜爱的运动，如打太极拳、跑步，呼吸新鲜空气，并定期进行室内的活动，比如读书或其他有益的活动；不暴饮暴食，不吃太热或太冷的食物，以避免不小心烫坏或冻坏胃壁；适当同家人和朋友一起读些有关励志的书，自觉地汲取心理和精神的维生素；经常上网找一位称职的家庭医生咨询，保健好自己的健康；把自己的成就与家人、朋友们分享。

我始终坚持着这些准则，把身心健康摆在了第一位，因而过得健康又幸福。

不知道同事们是否同我一样重视健康呢？一定要把工作和休息时间安排得更好，更有益于自己职业发展。

现代社会过于浮躁，对所谓成功人士的过度炒作，搅翻了大众的平和心态，使一些人沉不住气，渴望自己也在年轻时就成为千万富翁，于是定下一系列不切实际的目标，满脑子想的都是出人头地。

在这个过程中，他们难免会拼命地表现和挣扎，形成一种恶性竞争。

很多人为了养家糊口，避免被淘汰的命运，他们无休止地加班，无休止地在休息日仍在工作，他们牺牲了和家人、朋友的交流时间，牺牲了锻炼身体的时间，牺牲了让自己放松的时间，但工作仍不见起色，似乎只有这样才能心安理得，证明自己在努力着。

“白领”

阶层尽管具有较高的职业声望，却也有着难以排遣的职业压力和生活压力：一方面，多数企业为了争市场，把业务指标摆在重要地位，“指标”

成为很多员工心头的大石，但还是不得不为此拼命；另一方面，包括住房、抚养子女在内的生活成本过高，使得他们不愿放弃一切可以增收、晋升的机会，于是，一头扎进了加班的“泥潭”

，不断挑战生理和心理极限。

有些人说：“有的人透支金钱储蓄健康，有的人透支健康储蓄金钱。”

我们要对透支健康的同事提个醒，提高健康水平，合理安排工作和休息势在必行。

其实，不论你是老板还是打工者，只为自己考虑，也应该让奋斗和付出更有意义。

当你停下紧张的步伐就会发现，你完全没必要那样投入，你的短暂休息并没有使你落下工作，反而在下一个阶段帮助你更好地完成任务。

所以我建议职场人要劳逸结合，这样才能保证每个人时刻拥有最好的状态去追求梦想。

再强调一下，你要随时提醒自己：幸福的底线应该是拥有健康的身心，如果你拥有了这些，那就要尽量让心灵充实，至于赚钱，如果钱够花，就不必再逼着自己为它拼命再拼命。

失去了健康，生命也就变得黑暗而悲惨，一个在健康水平线之下挣扎的人将很难取得辉煌的成就。

无论何时，都要把健康的身心摆在第一位，这样你才有足够的资本争取更美好的前程。

如果你离健康越来越远，那么就一定要停下来，重新规划，你才能真正体会到幸福的滋味，才能有更健康的体魄为事业打拼。

2.高效出自好方法

你有才华，要配合好的方法，才有可能做出效率。