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§3 3 孩子总是烦烦了就不去上学该怎么办呢 改变孩子对事情的错误看法（第5页）

那人是怎么把自己打倒的呢？”

我讲了一个故事。

有个主妇，不小心打破了一个鸡蛋。

这本是再平常不过的小事了，可主妇却想：鸡蛋能孵成小鸡，小鸡能变成母鸡，而母鸡又能下很多蛋，很多蛋又能变成很多鸡……主妇如此想下去，仿佛自己失去了一个养鸡场，越想越痛苦。

不用嘲笑主妇，我们都有这样一个“心理放大镜”

。

心理学家做过一个有趣的实验：要求被试在一个周日的晚上，把自己未来七天内的所有烦恼都写下来，投到一个“烦恼箱”

里。

被试过了三周之后打开这个“烦恼箱”

，结果发现其中九成的烦恼并未真正发生。

可见，烦恼多是自己想出来的，是自己心里放大的。

说到这里，我问晓强：“现在你知道人是怎么自己打倒自己的吗？”

晓强顿悟了：“都是不断自我放大的结果。”

晓强领悟得很好。

敏感又执拗的性格，让他对不如意的事容易过度敏感，过度敏感就容易心生烦恼，心生烦恼就容易没完没了地想，没完没了地想就容易更加烦恼，最终掉进放大烦恼的怪圈。

沟通至此，晓强真的不烦了，他平静地说：“我怎么才能走出烦恼的怪圈呢？”

我说：“很重要的一条，就是学会不再放大烦恼。

感到心烦时，可以找出一张纸来，先逐项列出烦恼，然后将烦恼归类整理，最后合并同类项。

合并同类项之后你就会发现，烦恼其实就那么一两项，自己面临的问题其实很简单。

这个操作过程是一个让自己安心的过程，是一个让烦恼自行消散的过程，是一个让理智自然复苏的过程。

烦恼走了，理智就会来接班。

于是，你就有可能找到解决问题的办法。”

晓强高兴地接过话头：“对，我可以准备一个小本子，把本来会做却做错的题记下来，整理、分析，提醒自己不再犯同样的错误。”

我也高兴地握住晓强的手：“你挺有办法呀！

做个会想办法的人是不是感觉更牛哇？”

家人也要创造条件促进晓强改变。

为此，我与晓强的家长进行了交流，我们一同分析了家庭环境对晓强性格的影响。

最后，我们达成的共识是：一方面，平时减少对孩子的呵护和疼爱，多放手，给孩子经受挫折的机会，给孩子锻炼成长的机会；另一方面，在孩子心烦的时候，不要过度关注，不要见风就是雨，以免火上浇油。

家长要做的是镇定自若，这样才可以帮助孩子安静下来。

当然，性格的完善需要一个过程。

我相信晓强会付出努力的。

因为，临别握手时，晓强的手是那样有力。