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§告别大象腿教你如何练就性感美腿（第1页）

§告别大象腿，教你如何练就性感美腿

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大S还在上国中时，受当时日本女偶像的影响，她对好身材的标准认定有自己的想法。

她发现，偶像们的大腿并拢之后，两腿中间都有一些空隙，她自己双腿并拢之后却没有腿缝，因此得出结论——自己的腿太粗了。

其实，大S那时的身体还在发育阶段，有些丰满很正常，更何况她的大腿跟同学比起来，还算是比较细的。

不管怎么样，大S认准了自己的大腿很胖这个事实，因此她开始了减肥的艰难历程。

相较大S而言，日常生活中，我们也常听到别人抱怨自己的大腿粗，是大象腿，不知道该如何减掉那些该死的赘肉。

那么，什么是大象腿呢？

大象腿顾名思义，就是双腿粗壮如象。

大腿与小腿、足踝之间没有过渡的分明曲线，看起来好像吹了气一般，粗粗肿肿的，与上身比例明显不协调。

有很多美女身材比例不错，就是腿比较粗，成为困扰的问题之一。

那么，腿达到什么样的标准才能称其为美腿呢？经过研究表明，最具魅力的腿一般具有如下条件：

外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。

双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。

一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。

只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。

下面给大家介绍几种摆脱“大象腿”

的方法。

1、粗盐美腿。

在每天洗澡前，取一定量的粗盐加少许热水拌成糊状（以涂抹在身上不会脱落为度），然后把它涂在腿上想瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐洗掉，然后开始洗澡。

这种方式比较适合那些不喜欢运动的人，只要天天坚持，两周左右就能见到效果。

因为粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。

2、按摩健美。

这种方法比较适合那些不胖，但是腿部脂肪略多的女性。

目前市面上有一些具有减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，可以达到美腿的目的。

因为纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。

大S则推荐欧碧泉的产品和娇韵诗的按摩板，先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由上往下推，每个地方至少要刷上二三十下，可能会感到有些热和痛，但是对消除橘皮组织、水肿都很有效。

3、跳舞美腿。

拉丁舞是最适合的舞蹈了。

因为拉丁舞的动作热烈、奔放，可以消耗很多卡路里，而且拉丁舞很注重身体中心的运用，特别是臀、腰的扭动比较多，不但能瘦腿，还可以美姿。