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§运动瘦身到底有多大效果（第1页）

§运动瘦身，到底有多大效果？

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众所周知，大S对自己的身材要求达到了近乎苛刻的程度，不久前，她出席综合品牌秋冬服装秀时，自爆近期又减肥3公斤，让众人大惊，身材已经如此标志的美女为何还要这般折腾。

好在大S向Fans表示，自己身体状况很好。

这又勾起了人们探究大S快速瘦身的好奇心。

大S尝试过多种减肥方法，运动瘦身是她比较推崇的方法之一。

以前大S并不喜欢运动，但是为了保护脊椎，她还是坚持下来了。

这还有一段有趣的故事。

大S在高中时代就发现自己有脊椎侧弯及椎间盘突出的毛病，当时她去照X光，医生说并不严重，只要勤运动就可以了。

所以，每当大S感到身体不适时就做做运动，没事时她就不做，病症也因此时好时坏，直到有一阵子拍戏劳累，旧病复发，她痛得实在受不了了，才去看医生。

医生就建议她每天走30分钟，仰卧起坐150下。

为了改善症状，大S咬咬牙，开始跟小S到健身房做运动。

从那以后，大S就化身成了一个运动塑形高手。

说起运动减肥，可谓是仁者见仁智者见智。

有人说效果明显，有人则认为没什么效果。

事实上，运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法，因为有氧运动可以消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。

而且运动量越大，运动时间越长，所消耗的糖和脂肪越多，减肥的效果也就越明显。

至于那种认为运动减肥效果不大的人来说，只能说运动没到家，或者没有坚持下去。

大S随时都会运动自己的身体，比如她参加《鲁豫有约》的录制时，向大家介绍保持体形的方法，曾和主持人鲁豫说即使她坐在那里，也会进行适当的运动，让自己的身形始终处在最美的状态。

说起运动瘦身，张柏芝也是一个代表。