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十一（第1页）

十一

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只要你去发现，就会看到阳光马老师：您好！

自从在杂志上看到您的心理咨询文章后，就想给您写信了。

我今年20岁，已经参加工作，在一所中学教书。

本来年轻人应该是充满青春活力的，可我总觉得心已经老得不成样子了。

我知道我的心病是因为我经历了较多的挫折。

爸爸去世，已经让我经受了挫折，最让人难以忍受的是奶奶去世前后，有些事情实在让人心寒。

我爸爸是小儿子，他去世后，我大伯他们弟兄几个都不愿养活我奶奶。

我们几家就轮流照顾奶奶。

不知多少次，我看着奶奶流泪，我觉得她好可怜。

但是我妈妈实在精神不好，无法照顾她。

到了天冷后，大伯他们也不给奶奶生火炉，每次给奶奶送来一碗饭就走了。

这样还不到一年时间，奶奶就死了。

最后的一个月是由在外地的一个叔叔照顾的，刚去的时候婶婶给奶奶洗了澡，也许这是奶奶老早就盼望的吧？不久奶奶就去世了。

奶奶死后叔叔居然运回到我家。

我大伯他们知道了就把我妈妈骂了一顿。

我觉得他们不配做人。

从那以后，我对亲情就淡漠了，几乎对任何人都没有了感情，对一切事情都没有了热情，对什么事情都感到无所谓，没意思。

我现在只想唤起对生活的热情和信心。

不知怎样才能作到这一点，请您指点迷津。

您的读者刘兰颖刘兰颖姑娘：你好！

现在马老师总算懂得你的心病了。

你们家族中的事情在你的心里留下了一道阴影。

这道阴影在你的心中不断地扩散，整个占据了你的心空，让你的心空没有了太阳——这便是你目前心理的抑郁状态。

马老师感到你是个心地善良的姑娘。

但是，你的心理却不是很健康，或者说不是很成熟。

表面看来，病因在于你的境遇，或者用你的话说是你遇到的挫折。

其实不然。

从心理学角度来看，是你的思维方式出了问题——陷于极端的非理性思维。

就是说病因是你对境遇的认知出了偏差。

心理学上有个认知评估学说，大意是说客观事物引起人的什么情绪，要看人对客观事物有怎样的认知和评价。

同样的事物，由于不同的认知和评价就会引起不同的情绪体验。

由于你对你们家族的事情的认知陷入了非理性思维，影响了你对整个生活的认识，从而导致了你对生活的消极的情感体验，使心灵陷入极度的抑郁状态。

所以，你需要针对你的非理性思维，改变你的思维和认知。