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§有规律的生活习惯是身体健康的前提（第2页）

现在流行一种换血疗法。

此法在那些发了财的、有了地位的、成功男人中间非常流行。

这种人往往都是所谓的成功人士。

为了事业成功，没日没夜地忙，饥一顿饱一顿，成功之后又天天都是馆子、饭店，吃得那些鸡鸭鱼肉、山珍海味无法消化，聚到身上变成了肥肉，尤其积在腹部，像怀孕四五个月的孕妇。

这些人听说现代人的血液都有问题，太混沌、太有杂质，于是为了自身健康，便到医院花上个四五万块钱来换个血，钱虽然花了，可买来的却是健康！

换完血的他们精神抖擞地去奋斗，同时又开始自己类似于居无定处、食无定点的无规律生活。

美国篮球天皇巨星迈克尔·乔丹有一次对采访他的记者说：“我的生活非常有规律，我从没在八点以后起床。”

正因如此，他才很好地保持着身体素质和健康，即使几年不打篮球，重新又回到篮球场上时，仍能勇夺三次NBA总冠军，这跟他生活有规律有很大关系。

有研究者说，乔丹身上几乎完全是肌肉，他的脂肪含量是球员里最少的。

假如他生活不规律，晚上不睡觉，白天不起床，又整天胡吃海喝，没有规律，恐怕他就会像另一个NBA球员肖恩·坎普一样胖到跳不起来投篮了！

基佐曾经说：“不和太阳同起的人，不会得到当日的快乐。”

一个生活不规律的人，不是一个健康状况良好的人。

鲁迅先生的一生，对我们应该是很有启迪的。

在他成为思想文化泰斗之后，整天拜访他的人络绎不绝。

有向他求教的，有让他帮忙的，还有想来害他的。

每天他几乎都在忙忙碌碌中度过，和客人们谈话、抽烟。

每每送走客人，已是夜深人静，可他这时却打开台灯，铺开纸张，要开始他一天的工作。

每每许广平和孩子睡醒了好几次，他还在台灯下一边抽烟一边写作。

这种长期无规律的生活，严重影响了他的健康，积劳成疾，终于一病不起。

请来医生诊断：他的肺病已是十分严重，1936年10月19日，终因肺病，55岁便与世长辞。

假如鲁迅先生生活规律一些，他怎么会这么早离开这个世界。

无论在哪里，我们都可以看到许多委靡不振的人。

他们的年龄不过40岁上下，可是看上去已经背驼腰弯、鬓发斑白，一副暮气沉沉的样子；他们走路的姿势也显摇摆不稳，他们的脸上过早地长满了皱纹，看上去一副颓废不堪的样子。

以前，他们都是志向远大的人，他们多么希望一鸣惊人！

但现在呢？他们已经把自己所有的资本——精力和体力都消耗干净，唯一能够促使他们成功的机器——身体，好像已经锈迹斑斑，不能再用。

从年龄上说，他们应该正是“大有作为”

的时候，但是从生活状态来看，他们好像已经末日将临了。

世上有很多自作聪明的人为了节省几个钱，不肯多给自己增加一些必要的营养。

当这些人走进饭店时，总是吃得十分简单。

他们从来不注意身体的健康，否则，就应该在一家饭店好好地坐下来，叫几种有营养而又可口的饭菜来，慢慢地吃上一顿，再好好休息一会儿，让胃里的东西渐渐消化，然后再接着去工作。

过度地吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体，这实在是一种得不偿失的做法，根本谈不上“节俭”

二字。

一个真正懂得节俭的成功者，他随时随地都会用心去设法增强自己的体力、保养自己的精神和头脑，使自己浑身充满无穷的力量。