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§一定要学会为自己减压（第1页）

§一定要学会为自己减压

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人们常说：“有压力才有动力。”

适度的压力促使人们超水平发挥。

它可以使我们心跳加快、呼吸加速、血压增加、加速血液循环，使我们能有效地对付或逃离危险。

但是，长期处于压力之下，也会给健康带来隐患，如果你长期承受超负荷的压力，就会耗尽恢复元气的体力。

中医很早就有“抑郁成疾”

、“气滞血淤”

的说法，如何化解这些繁重的压力，让心灵放松，让自己体会到生活的快乐便成为现代人必须面对的新课题。

有位医生在替一位卓越的实业家进行诊疗时，劝他多多休息，因为他的健康已经受到了严重的威胁。

“我每天承担着巨大的工作量，没有一个人可以分担一丁点的业务。

大夫，你知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀！”

病人无奈地说道。

“为什么晚上要批那么多文件呢？”

医生惊讶地问。

“那些都是必须处理的急件。”

病人不耐烦地回答。

“难道没有人可以帮你的忙吗？助手呢？”

医生问。

“不行呀！