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§17 找出失控原因才能有效控制自己（第1页）

§17.找出失控原因，才能有效控制自己

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·你越是为了解决问题而拼斗，你就越变得急躁——在错误的思路中陷得越深，就越难摆脱痛苦。

——英国医生　卡罗琳

·不要试图同**争辩，躲开它，躲得远远的。

面对**动不动心并不重要，重要的是别为了**而动摇了自己的良心。

——法国启蒙思想家　孟德斯鸠

·无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠；无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。

——谚语

常言道：“人最大的敌人是自己。”

古人也把控制自己的内心比作“降龙伏虎”

。

事实上，再凶猛的野兽，也胜不过一支猎枪；唯有控制自己，不仅需要勇气，更需要智慧、胸怀、耐心，绝非蛮力可以办到。

控制自己之难，难在你根本不知道自己会在何时何地，因何种原因失控。

一个发誓戒烟的人，在独处的时候也许能管好自己，但他会因在外面突然遇到的昔日好友递过来的香烟而破戒；一个积极上进的人，也有可能在一次重大的打击后，自暴自弃，借酒消愁。

人贵有自知之明，只有找出自己失控的原因，才能有效地控制自己。

心理学家们在对人的自控力做了详尽的研究之后，总结出了失控的三大原因：

第一个原因是压力。

在强大的压力下，人们更容易失控。

很多大学生在学习或工作的压力下，往往会放松对自己生活方面的要求，衣服会更脏，室内会更乱，会吃更多的垃圾食品，更容易受到不良信息的影响。

对此，心理学家的解释是，由于强大的压力消耗了大量的精力，直接导致控制力下降；同时，强大的压力也使人们感觉实现理想的希望渺茫，瓦解了人们内心奋发向上的动力。

第二个原因是对自控力缺乏科学的了解。

一个不知道意志力会随精力的变化而变化的人，往往会在自己疲惫的时候，因发现自己的意志薄弱而放弃努力。

而对此有科学认识的人，则会在疲惫的时候休养生息，等体力恢复后继续努力。

第三个原因是骄傲导致的自我感觉良好。