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§7 保持镇静努力加以回忆（第1页）

§7.保持镇静，努力加以回忆

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模拟考试成绩不好，是孩子在考场上出现记忆堵塞的原因之一。

一定要让孩子知道，模拟考试失败，并不是产生心理负担的理由。

相反，正可以针对它暴露出来的问题加以弥补，以退求进，把坏事变成好事。

一旦出现记忆堵塞，要努力保持镇静，否则只会使问题越来越严重。

如果实在做不出来，那就先跳过这一步、这一题，先做后面的。

保持镇静的办法，通常要用到呼吸调节法、自我暗示法等。

可以一边慢慢呼吸，一边考虑正在想的问题。

如果还是想不起来，为了不耽误时间，就要暂时搁下这道题目，先做别的题目，过一会儿再回过头来做这道题目时，可能情形就不一样了。

记忆堵塞很可能出现在面对难题时。

实际上，这和孩子的紧张心理也是有联系的，因为越是面对难题，心里越紧张。

难题是客观存在的，面对难题要讲究策略，才能争取多得分、得全分，蛮干只能加剧记忆堵塞。

常用的两种方法是：

⊙缺步解答。

将一个难题划分为一个个小问题或一个个小步骤，“分而食之”

。

具体要求是，能做到哪一步就哪一步，能得几分就几分。

例如，面对一道数学题，根本无从下手，只知道有个计算公式，那就把计算公式写上去，多少也能得几分，总比一分也得不到要强。

⊙跳步解答。

当解题过程卡在中间环节上时，那就首先承认这个中间结论，继续往下推算，看能否得出正确结论。

如果得不到正确结论，就可能表明这种方法有问题，要立刻改变方向，另想办法；如果能得到正确结论，那就集中力量攻克这一中间环节。

如果由于时间来不及，或者根本无法求出这一中间环节，那就干脆跳过去，争取拿到后面的分数。