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即时注意力训练（第2页）

比如，可为二年级学生编这样3个题目：①星期六妈妈领我上公园，我想玩什么呢？②3×34等于？②人海的“海”

字有几笔？③在海边能看见什么呢？当然，这3个题目，家长可根据自己孩子的年龄大小来编制。

第二步，让孩子每道题思考3分钟。

头3分钟想第一题，第二个3分钟想第二题，最后思考第3题。

思考时，思想要集中，不能开小差，尤其不能想另外2道题。

训练的关键就在于想好一题之后再去想另一题，从而训练注意力能自如地从一件事上转移到另外一件事情上。

3．神秘箱法

在一个纸箱上开一个口子，刚好够伸进去一只手。

家长先在箱子里放一些东西。

练习时，家长说出要找的东西的名称，然后让孩子把手伸进箱子里去找，只许用手去摸，不能用眼睛去看。

也可以说出某一东西的特征，再让孩子去摸出来。

这种方法可以训练孩子注意力集中的强度，还能锻炼他们的感觉能力。

4．数石子法

家长可以找一些大小相近的石子，你可以先放3个小石子在桌上或地上，然后拿硬纸盖上，不让孩子看见。

让孩子坐在石子前，告诉他，拿开纸后，孩子应注意看一眼桌子上有几颗石子，然后立刻盖上，让孩子说出石子数目。

刚开始，2颗、3颗，孩子能看清，等到了4颗以上，低年级小学生就看不太清有几颗了。

这个训练具有游戏的特点，它要求孩子在只看一眼的情况下数出石子数，这样的训练能够引起孩子的兴趣，诱发他的注意。

如果用彩色小球来做，可以让孩子看一眼后，说出都有什么样的颜色，这种训练，要注意拿开遮盖物之后要很快地再盖上，通常你可以默默地数数，数“1”

时拿开，数到“3”

时盖上。

这种简单的方法能测出孩子的注意范围，同时对他的视力敏感性和观察力也是很好的训练。