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视觉训练（第2页）

视觉集中训练二：注视一点不动

家长可以为孩子制作一张中间画着一个黑点的训练卡片（如下图），将卡片平置于距离孩子眼睛30厘米处，让孩子目不转睛地连续盯视一分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。

之后，看墙壁上是否有一个白色的点子，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计算）。

连续做3次，每天做这样的练习，连续15天。

这种练习以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。

因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关，肯定也与训练次数的逐渐增多成正比，坚持对孩子进行训练，就能见到效果。

视觉集中训练三：读数字

家长向孩子出示250个数字。

要求孩子准确、清晰而且尽快地读出这250个数字。

家长要帮助孩子检测读数的情况，并把读错的次数和所用的时间写下来。

隔天一练，坚持一段时间。

1415826353678902345726609

8342550322479278953337510

5872934825678905923007862

2088986280348563321170629

8214808658497607450279603

4609737867841295322660924

0284164437761975493038196

4428825405667437617828467

6483253210378460547319095

8763901438657599875642330

视觉集中训练四：读倒写的故事

训练时，让孩子集中注意力读，争取加快速度并减少错误。

请家长帮助检测读故事的情况，然后，把读错的次数和所用的时间记录下来。

以错误少，速度快为好。

以后，家长可以经常对孩子进行这样的练习。

北风和太阳

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