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第12章 记录篇1101从懵懂小白到良心叛徒（第1页）

—————————————————【11月1日】周六|打卡第6天【晨间数据站】：排小便后体重：5780kg（经过一周的艰苦奋斗，终于来到了57，普天同庆呀！

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）bi：5780（162162）≈2202|腰围：76|腹围：81|臀围：96|腰臀比：7696≈079|左大腿围：56|右大腿围：56|左小腿围：35|右小腿围：355（小基数围度变化不会太快的）【睡眠】：可能是周六吧，起不来，差不多睡到11点多【心情】：之前一直是55-57变动，过后居然飙到了59，今天回到57还是很感慨的~【人体水库蓄水量】：1500l（其实我湿气比较重，加上脾虚不运证，如果水喝多了，没排出去就容易水肿，我总是有意识地控制喝水，或者忘记喝水，但真的必须要喝呀，你不渴吗？）【“粑粑”

国移民数据】：粑粑国居民安居乐业，不想出境—————————————————【今日三餐记】：进食时间：14:05—22:05《可以遵循16+8法则》每天起床后，喝一杯常温的白开水早餐+午餐：【一整个面包+润肠水】（其实我不想吃面包的，这相当于提前我的放纵日，因为面包今天它过期，我必须吃了！

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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

不得不说，面包这小玩意儿真好吃呀！

其实这一款在我读大学的时候卖的很火，我室友隔三差五就从学校的超市里面买回来吃。

我在广州可逛了好几家线下超市才找到的！

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（事实证明：爱吃的人，天南海北，跋山涉水都愿意去~）进食时间：14:05—14:36插图晚餐：【蒸菜，菜心+叶子菜+蒸蛋+辣椒炒肉+豆腐干+白切鸡+白米饭】（今天晚上相当于是放纵日的开端了，明天体重涨了是正常，不涨是幸运，吃都吃了，我还怕这？！

）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

照例，先吃点青菜垫垫肚子，再吃肉蛋，再吃米饭。

今天没有用水涮菜，因为准备过放纵日了。

米饭只吃了一半，因为菜比较多，而且下午2点还吃了一整个大面包。

（老实讲，对比之前，这个根本不算放纵餐，算我的减脂餐。

私底下，吃得花着呢，哈哈哈~~~）进食时间：18:42—19:19（不再吃东西和喝水了）插图—————————————————动感瞬间：今天的运动非常悠闲~咱也是奉行周一到周五找工作，周六周日双休的行为，所以今天起的晚了些。

起来就开始称重记录数据，然后趁着“午时”

，慢悠悠地洗头吹头，再拿个小板凳坐阳台上晒背一小时。

背后热乎乎的，真暖胃呀~~~—————————————————【能量驿站】从懵懂小白到良心“叛徒”

朋友们，上回书说到，我，沐笙，成功从一只待宰的“糕羊”

，混入了健身学院的内部，成为了“画饼同伙”

的一员。

那么问题来了，这个听起来高大上的“健身学院”

，到底是怎么招募到我们这些前仆后继的“热血小白”

的呢？今天，就让我这位曾经的“内部人员”

，为你揭开这“招转培”

（招聘转培训）的神秘面纱。

保证让你看完直呼：“原来当初忽悠我的，就是你这种人！”

首先，请打破你的幻想！

我们学院的“面试”

，可不是你想的那种要测身高体重、心肺功能、运动协调性的专业筛选。

no，no，no!格局打开！

我们的“面试”

，本质上就是你在某聘上能刷到的“健身教练学徒”

岗位。

流程嘛，看起来那叫一个正规：先跟人事（也就是当初的我）线上撩骚，哦不，沟通，然后被热情地“邀约来司面谈”