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第20章 记录篇1105救命我的肥肉也有抗药性了（第4页）

如下：饮食断舍离：牛奶？达咩！

暂时冷藏。

水果？尤其是高糖的，再见！

甜食、油炸食品？那是湿气的“亲爹”

，戒！

生冷海鲜？雪藏！

生活习惯大改造：晒太阳：选择清晨or傍晚的“温和阳光”

，吸收天地之阳气（顺便补钙）。

远离空调房：尽量少在“冰窖”

里待着，给身体一个自然出汗的机会。

泡脚大业：每晚雷打不动用药包泡脚，泡到微微出汗，感觉体内的湿气像开了闸的洪水，哗哗往外排！

洗澡后：尽量自然风干，拒绝空调直吹，做一个“自然风干的美女子”

。

你猜怎么着？经过我一段时间的“人体祛湿实验”

，效果居然立竿见影！

晚上睡觉时，我能感觉到身体在默默出汗，仿佛每个毛孔都在说：“谢天谢地，这傻主子终于开窍了！”

早上醒来，身体感觉轻盈了不少，那种沉重的“水肿感”

明显减轻。

最最关键的是——体重秤的数字，终于动了！

！

！

它不再是60-62kg的“钉子户”

，开始出现了59，58这样的“新邻居”

！

果然！

试验结果印证了我的猜想！

我这才恍然大悟：因为我从小脾胃虚弱，寒湿体质，所以单纯的饮食“热量差”

，对我来说就像是在漏水的船上舀水——治标不治本。

唯有把“祛湿”

这个窟窿堵上，减肥这艘船才能稳步前行！

（至于我为什么懂这些？还得感谢我母上大人，每年逼我回老家找街上那位老中医拿药调理。

听得多了，这些“脾虚湿重”

的专业名词，我也能像报菜名一样脱口而出。