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第20章 记录篇1105救命我的肥肉也有抗药性了（第5页）

）从此，我开启了“祛湿为主，控食为辅”

的减重20模式！

到了过年回家时，我已经成功杀回57kg！

在家过个年，非但没胖，还趁势降到了55kg！

经此一役，我，沐笙，算是大彻大悟了！

减肥，看似是简单的“热量差”

数学题，实则是一场涉及地理、气候、体质、内分泌、心理学的综合性学科！

你永远不知道，是哪个环节的“小妖精”

在暗中作祟，拖你后腿。

所以，为什么我苦口婆心劝你记录数据？就是为了当减肥陷入僵局时，你能像侦探一样，翻出你的“案情记录本”

，精准定位那个“幕后黑手”

！

然后，优雅地（或不优雅地）解决它！

至于你为什么能有幸读到这本《沐笙花式作妖减肥日记》？那当然是因为——你亲爱的沐笙，最近，又，特喵的，长，重，了，啊！

不过这次，我内心毫无波澜，甚至有点想笑。

因为我知道，在一次次“胖了减，减了胖，胖了再减”

的循环中，我已经逐渐修炼成一种境界：我可以快乐地吃吃吃，让体重坐上火箭；我也能淡定地控控控，让体重平稳着陆。

我不再追求“一劳永逸”

的神话，而是学会了“动态平衡”

的艺术。

生活化减脂，无非是：今天嘴馋，做了个“热量加法”

；明天心虚，做个“热量减法”

。

如此循环，像呼吸一样自然。

我们怎么可能让自己胖到生活不能自理？我们又何必瘦到风吹就倒？我们要做的，不过是成为自己身体的“首席运营官”

，在“吃货的快乐”

与“健康的底线”

之间，找到一个最舒服、最可持续的平衡点。

与君共勉，我亲爱的，在减肥路上反复横跳、却永不放弃的搭子们！

：（）365天吃瘦了没？