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内心挣扎（第4页）

这让我觉得，对不起过去那个受了很多委屈的自己。”

“你的感受是很正常的。”

苏念点了点头，“被背叛后，我们会产生愤怒、怨恨、委屈等负面情绪，这些情绪都是对自己的保护。

而原谅，往往意味着要放下这些保护自己的情绪，这会让我们感到不安和恐惧。”

“那我该怎么办？”

温阮问。

“首先，你要接纳自己的情绪。”

苏念说，“不要因为自己还无法原谅而自责，也不要因为自己对苏曼卿女士的改变感到欣慰而觉得愧疚。

你的所有情绪，都是真实的，都是合理的。

你要允许自己有这些情绪，不要压抑它们。”

“其次，你要区分‘原谅’和‘忘记’。”

苏念继续说，“原谅不等于忘记。

你可以原谅苏曼卿女士的过错，但你不需要忘记她曾经对你造成的伤害。

那些伤害是你人生的一部分，是它们让你成长，让你变得更坚强。

你可以把它们放在心里的一个角落，然后继续往前走。”

“最后，你要问问自己的内心。”

苏念看着她的眼睛，认真地说，“你现在对苏曼卿女士的感觉，是仇恨更多，还是感激更多？你看到她的改变和付出，心里是觉得温暖，还是觉得别扭？跟着自己的内心走，不要被外界的声音所干扰。”

在苏念的引导下，温阮开始认真地梳理自己的情绪。

她发现，随着时间的推移，随着苏曼卿的改变和付出，她心里的仇恨已经慢慢淡化了。

现在的她，更多的是对苏曼卿的感激和欣慰。

感激她在自己被抹黑时挺身而出，感激她为公益计划付出的努力，欣慰她终于找到了真正有意义的生活。

而她之所以还无法完全原谅，只是因为心里的那道坎还没有迈过去。

她需要时间，需要一个契机，来和过去的自己和解。

心理咨询结束后，温阮走出咨询室，感觉心里轻松了很多。

她抬头看着天空，阳光明媚，万里无云。

她知道，自己的心里，也渐渐开始放晴了。

而在咨询室的隔壁，凌玥正坐在沙发上，安静地等待着苏念。

凌玥是一位著名的律师，也是苏念的伴侣。

她知道苏念今天要给温阮做心理辅导，特意推掉了所有工作，来这里陪着她。

苏念走出咨询室，看到凌玥，脸上露出了温柔的笑容。

“结束了？”

凌玥站起身，走上前，自然地接过苏念手中的文件夹。

“嗯，结束了。”

苏念点了点头，“温阮老师的情况比我想象的要好很多。

她只是需要一点时间，来梳理自己的情绪，和过去的自己和解。”

“那就好。”

凌玥的脸上露出了欣慰的笑容，“你也辛苦了，我们去吃点东西吧。”

“好。”