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第8章 要注意营养吸收（第1页）

“先別做梦了，快把东西吃了。”

汉克如常的泼冷水。

罗曼的肌肉量很高，消耗的热量也很惊人，所以汉克甚至需要为罗曼准备六餐。

看了眼餐盘，汉克的手艺还不错，在百人饭里算得上色香味俱全了。

牛肉……

鸡胸……

几个西蓝花……

还有经典的德式白水燉土豆……

“又到了吃饭时间嘛……”

罗曼有些失落。

在1970年，运动营养学还在萌芽阶段，健美运动员的饮食也非常单一。

除了必要的膳食纤维、维生素以外，其余都是高蛋白食品。

並且为了减少身体含水量，就连盐都放的很少。

做出来的东西虽然精致，但味道猪看了都摇头。

汉克再次恼火道：“你这个挑剔的大傢伙，我不想像哄婴儿一样让你吃饭了，现在你就把自己想像成一个巨大的垃圾桶，把这些东西统统塞进去就行！”

罗曼长嘆了一声。

只能像吃药一样將这些废纸般的食物丟进嘴里，然后机械咀嚼。

张醒回忆了一下运动营养学。

按照身体的机制，如果不摄入脂肪，那么身体的脂肪消耗也会变成节能模式，並不科学。

但摄入的脂肪过多，也会让运动员胖起来，所以还不如一刀切来的爽快。

张醒道：“说起来，罗曼每天六餐，对消化系统的压力是非常大的，而且以蛋白质为主的饮食结构热量不足，对肾臟的压力也很大，必须要要改变一下。”

罗曼惊喜道：“你的意思是，我的菜谱终於能更换了？”

但汉克却持有不同的意见道：“增加碳水或脂肪？那会让罗曼的肌肉线条糊掉的，州比赛马上就要开始了，咱们必须拿到名额才能进入全国大赛，如果脏增肌的话就没时间雕刻线条了，那无论多发达的肌肉，都会失去美感，被人当做胖子的！”

张醒缓缓道：“这就不得不提另外一种药了，九龙之一的特力补！”

“特力补嘛？听起来比大力补还厉害！

能让我生长更多的肌肉吗？那还等什么！

我要注射！”

张醒摇摇头：“不，甚至他还会轻微降低胶原蛋白的合成。”

罗曼有些失望：“不是说龙的力量都很强嘛？但这个特力补名字这么霸气，却没有什么威力。”

张醒勾起嘴角，笑道：“没有威力？它的威力恰恰被你急需！”

“是什么？”

罗曼再次追问。

“他能极大地降低肌肉分解概率，让你就算热量不足也不会有掉肌肉的困扰。

而且能抑制脂肪的合成，就算你的饮食变得混乱不堪，也不必担心变胖，让形体变得不美观。”

也就是说……

罗曼反应过来。

一脚踢翻了餐盘，狂喜道：“也就是说，我再也不用拼死吃这些垃圾，忍受这些低等食物的困扰了？”

“天啊张醒！

你知道我有多久没喝可乐了吗？六年！

还有芝士、汉堡、墨西哥鸡肉卷！