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第59章 针对性训练（第3页）

最后一个了！

好了！”

曲渠好不容易站起来，喘着粗气，身子一晃，险些又要在倒在地上。

江舒云伸手一把拉住他，没好气的骂道：“你这是什么体格子？我从家里牵只老母鸡来做这些都比你利索！

一点负重都没加，就这么空蹲，蹲成这个德行？”

“江，江教练！”

曲渠喘着粗气说道：“您，您不是说了嘛，要，要循序渐进，我，我这不是，这不是渐进呢吗？”

“算是有点成绩，比第一天强点。”

江舒云撇了撇嘴，“不过还是欠练！

就你这骨头架子想学搏击，那都是侮辱搏击了知道不？我都不敢带你去打沙袋，就怕回头你再被沙袋欺负了！

休息几分钟，然后我带你做几个基本的波及动作。

你找找感觉！

我本来应该是搏击教练，现在带着你整天做健身了！”

“教练。”

曲渠好不容易把气喘匀了，“我觉，觉得吧，你这样也，也不行。

你，你是不是可以考虑列一个表出来？”

“列表？”

江舒云一愣。

“对，学员的进度表。”

曲渠说道：“然后再对我进行针对性的，系统训练。

我看你好像，好像和其他教练的要求有些不一样。

你可以把自己的经验总结一下，再去咨询一下其他教练，做个教学大纲什么的出来？”

“针对性训练？”

江舒云哭笑不得的说道：“你的针对性训练就是必须都训练！

欠账太多了。

不过……”

她若有所思的点头说道：“好像列个表，做个大纲什么的，倒的确是个好主意！”

“当然了！”

曲渠笑道：“你也不看看我是谁？我可是天才！”

“天才！”

江舒云冷笑一声，“行啊，天才，休息时间到了，继续开始！”

曲渠的一张脸顿时苦了下来，“我觉得好像一点都没有休息到！”

“就你还想休息多长时间！”