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第59章 针对性训练(第4页)

江舒云瞪着眼睛说道:“之前二十年你休息的已经够可以了!

现在你缺的就不是休息!

别给我在这里装死人,起来,继续!

空蹲一组!”

在江舒云的怒视下,曲渠挣扎着爬了起来,开始练习深蹲。

“好了,今天课程结束了!”

江舒云说道:“过来,我给你做一组拉伸!”

曲渠挣扎着躺在地上,像一滩烂肉一样任由江舒云摆弄。

江舒云拉着他的腿开始拉伸,这些动作江舒云做起来很熟练,当初在武校的时候,剧烈的训练之后,都会有这样的一个拉伸和按摩过程,目的是放松肌肉,增强效果。

一回生两回熟,几年下来,江舒云对这一套掌握的已经十分熟练了。

但这个过程绝对不轻松!

“哎呀!

哦哟!”

曲渠趴在地上,呲牙咧嘴的大叫。

“行了,别鬼叫了!”

江舒云没好气的说道:“刚才还像个死狗一样直吐舌头,现在怎么还有力气叫唤了?”

“嘶!

疼疼疼!”

曲渠倒吸着冷气说道:“我这也是,哎呦,情不自禁!

被你这么一捏!

哎呀!

死狗也得活过来!”

江舒云忍俊不禁,“你要是做运动的时候能有现在一般的精神,那效果肯定要好得多!”

“对了,哎哟!

一会儿你,你是不是就休息了?”

曲渠呲牙咧嘴的问道。

“对,怎么了?”

江舒云没好气的问道。

“那,你,你休息的时候有,有时间吗?”

曲渠问道。

“你又想干什么?”

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