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第59章 针对性训练（第4页）

江舒云瞪着眼睛说道：“之前二十年你休息的已经够可以了！

现在你缺的就不是休息！

别给我在这里装死人，起来，继续！

空蹲一组！”

在江舒云的怒视下，曲渠挣扎着爬了起来，开始练习深蹲。

“好了，今天课程结束了！”

江舒云说道：“过来，我给你做一组拉伸！”

曲渠挣扎着躺在地上，像一滩烂肉一样任由江舒云摆弄。

江舒云拉着他的腿开始拉伸，这些动作江舒云做起来很熟练，当初在武校的时候，剧烈的训练之后，都会有这样的一个拉伸和按摩过程，目的是放松肌肉，增强效果。

一回生两回熟，几年下来，江舒云对这一套掌握的已经十分熟练了。

但这个过程绝对不轻松！

“哎呀！

哦哟！”

曲渠趴在地上，呲牙咧嘴的大叫。

“行了，别鬼叫了！”

江舒云没好气的说道：“刚才还像个死狗一样直吐舌头，现在怎么还有力气叫唤了？”

“嘶！

疼疼疼！”

曲渠倒吸着冷气说道：“我这也是，哎呦，情不自禁！

被你这么一捏！

哎呀！

死狗也得活过来！”

江舒云忍俊不禁，“你要是做运动的时候能有现在一般的精神，那效果肯定要好得多！”

“对了，哎哟！

一会儿你，你是不是就休息了？”

曲渠呲牙咧嘴的问道。

“对，怎么了？”

江舒云没好气的问道。

“那，你，你休息的时候有，有时间吗？”

曲渠问道。

“你又想干什么？”