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第42章 篇气血了三高退了 三位普通人用老祖宗的智慧改写健康账单（第3页）

我这老胳膊老腿，还能练出花来？"

但第一次跟着公园师傅练云手，转腰时突然"

嗝"

地一声，胸口像卸了块石头，舒服得他直咂嘴。

他就这么迷上了太极，每天天不亮就去公园。

云手要"

以腰为轴，带动四肢"

，刚开始转两圈就头晕，师傅说："

你这是气浮，呼吸要像闻花香，吸到丹田，呼的时候想着把浊气从脚底排出去。

"

三个月后，董老的血压稳定在14090hg，降压药减到了一种。

最神奇的是，以前他总觉得肩膀像压着担子，现在练"

野马分鬃"

，手臂一伸一收，肩胛骨缝里像有股暖流在窜。

"

这太极啊，是给气血找通路的。

"

董老现在能讲得头头是道，"

云手转腰，是松肝经；野马分鬃开肩，是通肺经。

肝主疏泄，肺主宣发，这俩经通了，血脂、血压哪有不降的理？"

有次社区义诊，西医量完他的血压，好奇地问："

大爷，您这血管弹性，比年轻人还好。

"

董老举着胳膊比划："

秘密就在这圆活里，中医说通则不痛，气血通了，啥毛病都进不来。

"

三、钱阿姨的广场舞"

疏肝操"

：跟着鼓点跳，跳出"

气滞血瘀"

的阴霾"

钱姐，你这脸黄得像秋后的叶子，得疏肝理气啊。

"

广场舞队的张大姐给她递过一瓶玫瑰花茶。

50岁的钱阿姨，前两年刚退休，一下子闲下来，整天闷闷不乐，血脂化验单上的箭头密密麻麻，血压也跟着忽高忽低。

"