五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

二如何有效管理幼儿饮水（第2页）

一般情况下只要用水漱漱口或饮用少量的水就可以了。

如果在剧烈运动后饮用大量的水，会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，从而影响人体的正常呼吸。

此外，也会降低胃酸浓度影响消化功能。

剧烈运动后心脏仍处于激烈运动的状态之中，饮用大量的水会增加血液的循环量从而加重心脏的负担。

幼儿运动后大量出汗，适时的补水是十分必要的，但在补充水分的时间和饮水量等方面要注意三点：运动结束10分钟后再饮水；运动后喝水要“少量、多次、慢喝”

；运动后不宜喝凉水。

（2）饭前饭后不要给孩子喝水。

饭前喝水会稀释胃液降低食欲，产生饱腹感，并且不利于消化，影响孩子们正常的饮食；饭后马上喝水会加大胃的负担，使蛋白酶的活力减弱，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。

所以不管是饭前和饭后都不适合让孩子们大量喝水。

一般来讲，饭前半个小时喝水和饭后一个小时喝水以及户外活动半个小时后喝水比较好。

（3）午睡前不要给孩子喝水。

孩子在午睡时自己还不能完全控制排尿，如果睡觉前喝水多了，只会加重肾脏的负担，影响睡眠质量。

所以，教师要根据幼儿的身体需要科学安排喝水时间。

但有时定时喝水未必能满足所有孩子的机体对水的需要，教师还要注意结合实际：干燥的春季和多汗的夏季要注意增加饮水次数；对感冒的孩子，教师应提醒其多喝水；户外活动运动量较大时，要注意增加喝水次数；对于平时容易上火、流鼻血的幼儿要注意增加喝水次数。

3.培养幼儿良好的喝水习惯

（1）让幼儿了解喝水的重要性。

幼儿园班里或园里都种植着各种植物，教师可以带领幼儿每天浇灌这些植物，看浇过水的植物看起来更鲜亮、更精神，看植物慢慢生根、发芽、逐渐长大，引导幼儿认识水对生命的重要。

告诉幼儿人和植物是一样的，每天需要补充一定量的水，只有这样我们的身体才能像植物一样健康成长。

也可以结合健康教育活动，让幼儿了解自己的身体器官，知道如果身体缺水的话是容易生病，只有多喝水才能保持身体健康。

教师还可以以主题活动的形式通过观看VCD、图片，让幼儿进一步认识到饮水的重要性，培养幼儿自觉主动喝水的意识。

（2）培养幼儿喝水的基本礼仪。

幼儿们缺乏秩序、规则意识，尤其是新入园的幼儿，他们自控能力还不好，难免在排队喝水的时候出现你推我挤的现象，而这种拥挤的情况存在着某种安全隐患。

为了解决幼儿拥挤争抢的问题，让幼儿排队饮水，教师可以在放杯子的地方和饮水区贴上两排五颜六色的小脚印，引导幼儿自觉排队站好。

幼儿喝水时要提醒他们不要推挤，不要着急，不要说笑，要一口一口地喝。

不要一次接太满，以免洒到地上，造成地滑引发安全事故。

在平时喝水的环节中，教师还要注意观察幼儿，进行随机教育，及时表扬喝水表现好的幼儿。

（3）加强与家长的合作。

随着人们生活水平的提高，目前有不少家长认为一些饮料的营养成分更高，有助于孩子生长发育，就用饮料取代了白开水的位置，慢慢地孩子们就养成了只愿意喝饮料不爱喝白开水的习惯。

教师要提高家长的认识水平，应该通过各种形式让家长走出饮水的误区，让家长认识到市面上的饮料含有色素、香精、防腐剂等多种不利于孩子生长发育的物质，而白开水对孩子来说才是最好的“饮料”

。

教师要提醒家长督促孩子每天早上起床喝一次水、晚餐一小时后再喝一次水。

喝水看似是一件简单的事情，可是让幼儿自觉喝水并非易事，这需要教师的教育策略和家长的配合。

此外，教师要增强自己的责任意识，提高自己的职业道德，要从内心关爱孩子的健康和成长。

教师不能把幼儿喝水当成微不足道的事情，也不能把督促孩子喝水当成一种任务，认为不管什么时候只要孩子喝水了就算自己完成了任务。

孩子们之间是有差异的，所以在喝水的时候不要用一样的标准去要求孩子喝水。

每个小朋友大概能喝多少水教师要心中有数，这就要求教师多细心观察孩子们的表现。

教师还要具体问题具体分析：不同时间，如秋季干燥应多让幼儿喝水；不同情况，如空调房间里应多让幼儿喝水。

教师应该在科学合理的时间让孩子们为自己的身体补充所需要的水分。