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第十一章 规则 合规守信畅行未来的通行证（第4页）

惩罚的方式也要尽量人性化一点，比如取消某次外出游玩、取消某个权利等，或者是有些孩子愿意承担的事情，可以尝试让他自己提出建议。

像在我家，惩罚的常见方式就是取消看动画片的权利，以及零食加餐的权利。

随着孩子年龄的增长，要注意逐步减少直至取消任何刻意的奖励与惩罚，保留常规的精神鼓励与合理批评即可，避免让孩子过度依赖外界刺激的外驱力，影响孩子自主内驱力的发展，导致“不奖励不作为、小奖励懒作为”

的恶性循环。

只有这样，才能帮助孩子建立起真正的自律性与自控力。

4.规矩说辞要正面

孩子往往多少都有点叛逆心，对那些“不可以、不行”

之类的否定性规矩往往容易反感，所以，在表达和描述规矩时，说辞要注意尽量使用正面语言，比如“吃饭以前要洗手”

而不是“不洗手不准吃饭”

，“按时完成任务每次可以奖励一个小星星”

而不是“拖拖拉拉就没有小星星奖励”

。

多用“可以、能、行”

这些肯定性的正面词语，这样一来，孩子就会觉得自己享受到的权利还是挺多的，这个规矩听起来也没那么苛刻和不近人情。

三板斧：如何执行规矩

1.执行规矩要公平，父母与孩子都要严格自律

规矩一旦制定，不光父母对孩子要严格要求，父母自身也要严格自律、以身作则，不能朝令夕改，更不能出现双重标准，否则，“家长”

这个角色的权威一落千丈，想再让孩子好好执行规矩就难上加难了。

比如上文看电视的案例，妈妈在出现问题后，不是去和孩子沟通完善规矩，而是凭一时之气直接取消了规矩，这么做传递给孩子的信息就是，反正规矩都是你们说了算，你说怎样就怎样，你说取消就取消！

既然你说话不算话，我也可以不遵守！

过马路的规则相信一般人都懂，但很多人其实至少有两套规则，车多时就按红绿灯规则来，车少或者没车时就按自己的意志来。

那些明明路上没车还在傻乎乎地等着绿灯亮的人，甚至可能还会被旁人默默地鄙视和嘲笑脑子不好使。

如果你今天带着孩子遵守红绿灯规则，明天带着孩子趁着没车就直接闯红灯，孩子的脑袋就会被你弄晕，不知道到底要遵守哪套规则，到底哪个是对哪个是错。

如果孩子大点，也学会了你这样的“双标”

，不要以为那是成熟，那恰恰是更大的麻烦！

因为“双标”

的人表面上懂得规则，实际上，他们内心是没有规则意识的，自然也就谈不上真正的信用，一旦有机可乘，他们就会突破规则的束缚，甚至触碰道德与法律的底线。

2.从少到多，从简单到复杂，引导孩子逐步适应规矩

规矩的数量不要太多，每件事情对应的规矩不宜超过3条，否则孩子是记不住的，也容易让孩子感觉束手束脚。

另外，规矩的执行不要操之过急，要给孩子一个逐步适应的过程。

可以先从简单的生活常规做起，比如吃饭前要先洗手，再到吃饭时要一口菜一口饭、不可喧哗吵闹，再到吃完要收拾餐具等。

生活常规做好了，再逐步过渡到游戏运动的规矩、人际交往的规矩、上学的规矩等。

3.温柔而坚定地执行规矩

当孩子违反规矩时，要用严肃的口吻、温和的态度，拒绝和纠正孩子不守规矩的行为。

孩子被约束了难免会有不高兴的行为，比如哭闹，这都很正常。

你可以适当安抚他，理解接纳他的情绪，耐心地告诉他原因，但一定要坚守规矩毫不放松。

比如孩子吃完一份零食之后要求你再给一份，你可以说：“我知道你很想再吃一点，但是我们之前已经说好，每次只能吃一份，我相信你是个说话算话的好孩子。”

然后，不批评也不发火，温柔安静地陪着他就好。