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第十七章 平和 管理情绪是管理人生的开始（第3页）

最后，不妨适当吐露自我，比如“妈妈小时候也有点怕黑，不敢出门，长大后就敢和朋友一起出去，后来一个人出去也没问题。”

这会让孩子觉得自己的消极情绪是正常的、暂时的，从而对将来抱以期望。

如果这个过程你做得很棒，孩子的情绪自然就会有所缓和。

一天晚上临睡觉时，女儿发现自己的小枕头换了枕套，从以前的小动物图案变成了蓝色的桃心图案，她立马不乐意了，带着哭腔说：“我不喜欢这个桃心枕头！”

我说：“哦，妈妈知道你喜欢原来的那个小动物枕套对不对？妈妈也很喜欢那个！

可是那个有点脏啦，妈妈已经拿去洗了，所以今天只能用这个桃心的啦！”

她一听情绪更激烈了：“我不要！

就不要！”

我说：“哦，既然你这么不喜欢这个桃心枕套，那怎么办呢？要不，我们把它扔了？”

她一听我说要扔了，一下就转变了态度，改口说：“不行！”

我说：“为什么不行？你不是不喜欢吗？不喜欢就扔了呗！”

她急着解释：“不能扔！

扔了我就没有枕头睡觉了！”

我说：“那好吧，先不扔了，看来你今天晚上只能先用这个枕套啦！”

她没再继续哭闹，自己乖乖地爬上了小床躺下。

第二天晚上，她也没再要求我必须改用小动物枕套。

这其中的秘密，其实就是同理心。

当你看到孩子、感受到孩子的消极情绪，并且和她同频共振，她的情绪自然就能更快地恢复平静，进而恢复理智。

（4）如何制止孩子因情绪导致的不良行为？

有些孩子在处于消极情绪时，可能会因情绪激动而引发一些发泄性的不良行为，比如打人、摔东西、躺地上不起来、在地上打滚，甚至打自己、用手和脑袋砸墙等自残行为。

一旦孩子出现这些行为，你必须马上加以合理制止，否则，孩子慢慢就会养成不合理的情绪发泄和表达习惯，影响自己也影响他人。

你可以按照以下三个步骤来处理。

·控制。

立即上前控制住孩子，避免继续造成更大的影响或者伤害。

控制的同时可以温柔安抚孩子，让他知道你理解他的情绪发泄，但担心他的行为。

比如：“我知道你很生气，但你这样做是不合适的，我担心你会受伤。

不管怎样，我永远爱你！”

·隔离。

尽快把孩子带到相对更私密更能让孩子放松的环境中。

如果在家里，沙发、**是不错的选择；如果是在公共场合，可以带到相对僻静的墙角、楼梯间等地方。

一方面是避免影响他人，另一方面也是保护孩子隐私，更好地帮助孩子放松下来。

·拥抱。

紧紧地抱住孩子，控制住他的身体不要让他继续不良行为，同时继续用语言安抚、帮助他放松，一方面简单解释，另一方面强调你对他的爱和接纳。