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第四 大学生人际关系障碍及其调适（第3页）

。

这些行为包括疏远孤立、中伤、怨恨、诋毁，而强烈的嫉妒行为还包括报复。

落井下石是嫉妒者最善用的伎俩，喜欢幸灾乐祸，看到别人遭遇挫折，便手舞足蹈、乐不可支，嘲讽和挖苦代替了应有的同情与安慰。

嫉妒行为的出现对人际关系有很坏的影响，谁也不愿意与一个嫉妒心很强的人相处。

它对人际关系的破坏作用表现在：一方面，身受其害的被嫉妒者在经历了惨痛的教训后，会远离落井下石的嫉妒者，而旁观者如果能明察嫉妒者的卑劣行径，也会对这个嫉妒者产生戒心，甚至离他而去；另一方面，嫉妒者在幸灾乐祸、落井下石之后，自己并没有真正快乐。

如何克服嫉妒心理呢?

首先，要克服认识上的偏差。

在嫉妒者看来，别人的成功是对自己的威胁，是对自己利益的侵占。

诚然，一个单位或组织里的利益或荣誉是有限的，别人得到意味着自己失去，但是，别人的成功并不等于自己的失败。

举一个显而易见的例子，在一个班级里面，别人考出好成绩，意味着自己的名次就要靠后。

这样就有很多人嫉妒那个考第一名的人，认为是他（她）直接导致了自己不能考第一，感慨“既生瑜，何生亮”

。

但是反过来想一想，如果没有那个考第一的人，自已的成绩是否就比现在要好呢?不是的，如果没有那些成绩好的同学与自己竞争，自己的成绩可能更差。

所以别人的成功并不等于自己的失败，而只是使自己显得不那么突出罢了。

这样的结果对自己并不是一点好处没有，如果这是一个大学的班级，班里很多学生的成绩都很出色，会提高自己所学专业在同类院校中的竞争力，其结果是增加自己的就业砝码。

这样看来，别人的成功给自己带来的好处要多于给自己带来的坏处，而嫉妒者之所以还痛苦，主要是因为他们没有转变自己看问题的角度。

其次，嫉妒心理出现以后要进行调适。

在嫉妒心理出现的时候要把不服气的心理引导到积极的方面，力求赶上或超过对方。

有些时候，由于人天生能力的限制，经过努力仍然超不过对方，这时可以将精力转而投入其他的领域中，扬长避短，在自己的优势领域胜过对方，以获得总的平衡。

嫉妒心理，只要不影响自己和他人的正常生活，就不是重要问题，当嫉妒心理出现的时候，以积极的心态来对待它，全身心地投入到自己的学习和工作中，在充实的生活中，你会发现对所嫉妒的对象的关注在逐渐减小。

最后，被嫉妒的对象也有工作要做。

在一般人看来，被别人嫉妒是一件比较高兴的事，因为它证明了自己在某些方面超过了别人，引起了别人的关注。

而如果放任这种得意之情发展，甚至溢于言表，不知不觉中就影响了自己的人际关系。

到头来，被嫉妒者可能觉得自己还很无辜：“我做错了什么了?他们这样对我。”

人际关系就是这么微妙，它不像一场公平竞争的考试，有一个统一的评分标准。

只关注自己的努力，在人际关系上很难交出一份满意的答卷。

面对自己的成绩，要学会泰然处之。

面对自己的手下败将，要学会尊重和恰当地帮助。

千万不要为别人的嫉妒而沾沾自喜，目空一切，到头来，自己会成为“无辜”

的受害者。

二、大学生人际交往中的个性问题及其调适

（一）偏执

性格中有偏执倾向的人似乎特别热衷于争论，这类人很固执，爱钻牛角尖，对问题看法偏激且不易改变。

他们往往容易动怒，对于不符合个人信条的事物表现出激烈的对立情绪与对立行为。

他们常常会从他人的言行中“捕捉”

到一些“不正确”

的东西加以反驳。