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悲伤的心理阶段第一部分（第8页）

而一旦严格履行了“不联系”

原则，幸存者们才能开始重新收拾起破碎的心和被打乱的生活。

在这种情况下，幸存者们最渴望的莫过于能做个了结。

有些人可能希望能从心理变态那里得到一个结果，另一些认为也许根本不可能有什么了结。

到底有没有逃离这片黑暗的出路呢？所有走在康复之旅上的幸存者应该都这么怀疑过。

好消息是，出路是存在的，了结也是存在的。

但是它绝对不可能来自那个心理变态，它只可能来自于你的内心。

以下列举的是一些可能通向了结的方法，这些观点仅供参考，它们之间可能互有重叠，并且没有严格的时间顺序。

告别昔日幻象

从心理变态的情感虐待中康复的第一步便是切断所有联系，而做到这一点的唯一途径，就是抛弃你所爱之人留在你心中的影像。

因为悲伤的事实是，那个人其实并不存在，他（她）只是一个幻影，一个心理变态用来蛊惑你的面具。

虽然这必定既艰难又痛苦，为了重获自由，你必须放弃对那个幻影的信念。

就算时至今日，我也能清楚地回想起和那个恶情人初遇时的场景：那时的我认为他就是我的真命天子。

他那么理解我，我们之间又有那么多共同点。

那一切简直美好得不像是真的。

而直到他终于用难以置信的方式背叛了我，我才意识到那的确不是真的，那一切美好都是他的谎言……除了裹挟在其中的我自己和我的感情。

我是真实存在的，我的感情是真实存在的，除此之外，全部是谎言与骗局。

虽然痛苦万分，我还是努力坚守住了心灵中的最后一丝光芒——那是真相的光芒。

放弃对那个人试图扮演的“完美先生”

的念想，让我更加贴近了自己的心灵。

所以尽你最大的努力把那个幻影从心中赶走吧，你只有把它放下了，才有可能找到真实的自己。

积极寻找答案——同时注意安全！

当我终于意识到自己遇到了心理变态之后，我想要探求真相的念头极其强烈。

当时我身边的每一个人——真的是每一个人——都并不鼓励我去调查那个恶情人。

可是我实在太想尽可能多地揭露那个人的无耻谎言了，所以我无视了身边众人的建议。

结果事实证明，那时的我做了正确的决定。

因为我在完全不跟前任或者和他相关的其他人建立联系的前提下精心规划了自己的任务，并且没有把自己的发现当着那个心理变态和他的亲友团揭露出来——虽然我真的很想那么做。

而当我在这种情况下再也发掘不到新信息的时候，我就收手不干了。

当然，那时的我依然没有完全从创伤中恢复，也没有挖掘出全部的真相，但是我感觉好像找回了一部分失去的自我，在我重拾自尊心的过程中，这段探求真相的经历也发挥了重要的作用。

所以只要你一直坚守着“不联系”

原则，你完全可以尽情去寻找问题的答案，尽可能多地去挖掘事情的真相。

研究心理变态现象

和心理变态的纠缠与正常的恋爱关系完全不同，因此它的余波也会和正常的分手大相径庭。

遭遇过心理变态的幸存者们往往会问许多为什么，而为了顺利疗伤，这些问题也需要逐一得到解答。

而且由于身边的人往往难以理解幸存者的经历，还会没心没肺地做出比如“那你干吗不早点分手”

“你怎么没早点发现问题”