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Part4 国医美容还你内外兼修的魅力（第11页）

荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤，荷叶有生发阳气之效，薏米、扁豆有健脾祛湿的作用，喝了这些食材加在一起做成的汤，在健脾的同时还能让人摆脱疲倦乏力与不爽的感觉。

（1）将莲子、薏米、扁豆和干山药洗净，薏米、扁豆和干山药浸泡1个小时；

（2）瘦肉洗净，切块，氽水捞起。

（3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，大火煮沸，转中小火煲l个小时，下盐调味即可饮用。

脾的养生其实很简单，没什么特别奇妙的东西．就是要求我们在生活中要好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。

好好吃饭就是要我们遵循“早吃饱，中吃好，晚吃少”

的原则。

好好睡觉就是让我们根据时辰养生法正常休息。

人生在世，要学会把一些事情看开，不要莫名其妙地生气，生气最伤害我们的身体。

大唐公主的护肤秘方——澡豆美容

唐朝有位公主，她是唐肃宗的女儿，具体来说是唐肃宗的第八位女儿，她的母亲是韦妃，这位公主即是永和公主。

永和公主可谓是唐朝的美容大王，她一生都在潜心研完美容养颜，并给后世留下两个护肤的秘方，造福了无数女性，今天我们也来分享一下她的心得吧!

永和公主是唐肃宗的女儿，她从小就跟唐肃宗的另一个女儿和政公主生活在一起。

此时大家不禁会问，她俩的母亲并不是同一个人为什么会生活在一起昵?原来，在和政公主很小的时候，她的母亲便去世了，唐肃宗便将她交给永和公主的生母韦妃抚养，所以她俩便开始一起生活了。

说来也巧，这姐妹俩虽不是由同一母亲所生，但感情却很好。

和政公主从小就正直精明，关心朝政，深得唐肃宗喜欢，所以经常得到父皇的赏赐，但是她从来都很照顾自己的妹妹，姐姐得了什么赏赐，总要给妹妹也争一份。

永和公主在性格上和姐姐有很大的不同，她的兴趣在美容方面，她的一生都在潜心研究美容养颜，并取得了很大成就，给后世留下了两个护肤的秘方，统称为药澡豆。

永和公主为了保养自己的肌肤，经常使用药澡豆美容。

所谓澡豆，就是古代洗脸或者洗澡用的一种粉状护肤剂，以豆粉为主（最好用黑豆粉），再配上各种药末制成，能起到滋润皮肤和预防皮肤病的作用。

这两个护肤的秘方，第一个是洗面的，第二个是洗澡的，后来它们都被收录在了宋代的《太平圣惠方》里。

下面我们分别详细地来介绍一下永和公主的护肤秘方吧！

洗面的秘方

【原料】鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜蒌仁各l50克，皂荚500克，大

豆、赤小豆各250克。

【制作方法】将上述的原料收集齐全，并将它们研磨筛尽，去筋去皮，

制成药粉。

【使用方法】洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

【功效】皂英、豆粉、瓜蒌仁可以清洁皮肤，去除角质；川芎、白芷都有活血的功效，兼有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，可以祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿，同时也是洗面药里添加的香料。

【原料】米泔水（淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡几天）、鹿角胶、糯米、桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角、麝香。

【制作方法】把米泔水煮沸，加入鹿角胶让其融化，再加入糯米熬成粥。

粥熬好后，就变成了半透明固体，很像美丽的“香皂”

，将这“香皂”

晒干，待用。

取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香，全部研成末，待用。

【使用方法】洗澡时用“香皂”

蘸药末涂抹全身，然后用清水洗净。