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Part4 国医美容还你内外兼修的魅力（第3页）

一部《红楼梦》，有学不完的养生经。

这8种有代表性的养生方法，体现的是古人的生活智慧。

现代人最需要学习的，是像他们一样，让自己的一日三餐、衣食住行更健康。

低碳养颜术

现在提倡低碳生活，MM们想要健康还要环保，现在就专门为注重养生、美丽又爱好美食的MM们打造了一场以“低碳营养餐桌”

为主题的创意低碳营养美食品尝会。

低碳一词，原本是环境化学中，提倡降低二氧化碳排放而出现的专业术语。

科技日益进步，科学和生活在一定程度上进行了某种契合，低碳一词也被运用到生活中，成为环保的代名词。

中医美容，之所以越来越被广大女性朋友接受，是因为通过它你可以拥有健康自然的美，而且这种美才是长久的美，才是经得起考验的美，才是真正意义上的美。

那么下面我们就为大家介绍一下，中医是如何让女性朋友变美丽的。

平和情志

中医学认为，情志是否平和，对皮肤是否健美有直接的影响。

情志活动正常，则气血调达、面色红润。

若情志过激就会损伤脏腑阴阳气廊，致脏腑阴阳气血失调，从而发生痤疮、黄褐斑、扁平疣、皱纹等与脏腑相关的面部疾病，最终影响皮肤的健美。

《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

因此，中医主张情志和畅，即保持乐观的、稳定的情绪，以维护人体皮肤的健美。

顺应四时

顺应四时，即根据春夏秋冬的自然法则，完成生、长、壮、老的全过程，这是中医学特有的一面。

中医认为，人是天地的产物，每个人的健康与疾病及人体容貌的维护与增进，都与一年四季气候变化休戚相关。

春温、夏热、秋凉、冬寒，构建了一切生物的春生、夏长、秋收、冬藏，这是一个自然的规律。

因此，我们养生、美容要做到“春夏养阳，秋冬养阴”

。

“春夏养阳”

是因为春夏两季阳气充沛，万物生机蓬勃，人体新陈代谢也相对旺盛，所以应防止阳气发泄太过而影响人体生发之气；“秋冬养阴”

是因为秋冬阳气藏伏，阴气转盛，人体的新陈代谢相对减缓，所以应注意保养体内阴气，以防止阴精耗损。

活动肢体

生命在于运动，古今中外人所共识。

中国古代名医华佗指出：“人体欲得劳动，但不得使极耳；动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”

因此，中医不仅倡导人们要适当地活动肢体，而且还提供了多种灵活的锻炼方法。

如老年人、中青年女性，可以进行气功、太极拳、散步等运动量较小的锻炼；如果是青少年，可采取跳绳、体操、舞蹈等轻松活泼的运动形式。

总之，适当方式、适量强度的体育活动，可使经脉顺畅、精气流通、气机和畅、饮食易化、二便通利，从而促进机体生化功能旺盛，最终有益于维护和增进身心健康和肢体容貌的健美。

防寒避暑

在自然界中有风、寒、暑、湿、燥、火六气，在正常情况下这六气不会危害人体；但当气候异常或人体抵抗力下降时，这六气就成了致病的因素。

对于美容而言，“寒”

与“暑”

即是六气中危害最严重的两个属性，因为二者的阴阳盛衰征象非常明显。

人的颜面、须发、皮肤等部位均暴露于外，如果长期活动在邪气之下，这些暴露的部位就很容易受侵袭，最终会导致许多损容性皮肤病的发生。