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第十二章 男人的健康与婚恋（第1页）

第十二章男人的健康与婚恋

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健康的身体是幸福的本钱，男人是家里的顶梁柱，健康的身体可以负担家庭的重任，支撑男人在事业上奋力拼搏。

同样，健康的身体可以安然享受醉人的成功，享受家庭厚重的温暖。

好心态是健康的活化素

日本医学科学家做过这样一个实验：

8对小白鼠原来分别关在4个笼子里，有自己的水、食物和配偶。

后来“改革”

了，它们要到“公共的食堂”

里吃饭喝水，原来的小环境被打乱了，它们争吃争喝，“搞对象”

也要抢，都想找漂亮一点的，于是，这些老鼠血压很快就升高了，有的还得了脑溢血。

这个实验说明，坏心态对人有极大的影响。

1.健康的钥匙在自己手中

心态这个东西无色、无味，看不见、摸不着，但却与每个人息息相关。

世界卫生组织预测，21世纪全球每5人中有1人将会出现不同程度的心理障碍。

联合国专家甚至认为，到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。

人的心态通过神经、内分泌和免疫系统而影响和调节生理功能与病理过程。

无数事例证明，好心态是健康的活化素，坏心态则是疾病的催化剂。

临床观察发现．不少肿瘤病人并非致命于癌肿本身，而是由于恐癌的心态，悲观失望、忧心忡忡，睡不好、吃不下，真正愁“杀”

了人。

健康由四个要素组成：父母遗传因素占15％，环境因素占17％（其中社会环境l0％，自然环境7％），医疗因素占8％，个人生活方式占60％（其中合理膳食l3％，心理平衡约30％，其他约17％）。

也就是说，健康的最大决定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”

，健康的钥匙掌握在自己的手里。

人和人之间，基因有99．9％是相同的，体质体能的相差也很有限，正所谓“性相近”

，但人生的道路和结局却有天壤之别，正所谓“习相远”

，原因就在于心态不同。

心态是健康、生命和人生的真正主人。

做自己心态的主人，你就是永远健康的人。

2.心态是你真正的主人

在中国历史上的春秋时期，有个伍子胥一夜急白头的故事，他的“白头发”

就是“急”

出来的，这是他当时焦急的心情和紧张的精神作用结果。

三国时期还有个“诸葛亮三气周瑜”

的故事，其中周瑜就是因为心胸狭窄、嫉贤妒能而吐血身亡。

心态对于一个人身体健康来说是非常重要的。