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第四章世界就象万花筒 放弃烦忧快乐行（第10页）

要多向身边那些性情开朗、心胸开阔的人学习。

要不断地在心里告诫自己，不能太小心眼儿，并要在生活中不断对自己的心胸作测验。

有一个自知经常出现嫉妒心理的人，向一个性情开朗的朋友求教有什么方法可以克服嫉妒，那个朋友说，办法十分简单．只要你不去计较，便可立即见效。

这个人一想，的确如此。

后来，他碰上对别人心生不满的时候，便想到了朋友的话，觉得，嫉妒别人，不如嫉妒自己。

小方法33：“独处”

才能远离烦恼

若要远离烦恼，“独处”

是最佳选择。

大多数人会在成群的人中寻找快乐的方法，结果却希望渺茫，一旦有独处的机会，就会突然发现独处是最简单的快乐之道。

张丽是一个追求高品位生活的现代女性，她说：“几年前，我还没有摆脱生活的烦恼，那时候，我每天都忙个不停．不是工作、开会，就是被人约出去参加一些莫名其妙的活动，每天的日程都被排得满满的。

就算能稍微空闲一点儿，放松一下，我的脑子里还是充满了各种各样的念头，如下一个预约的时间，将要涉及的内容，怎么准备晚上的约会等，生活一片混乱。

我现在每星期都留出一个下午的时间什么也不做，自己安静地听听音乐、看看书，第二天就能精神抖擞地面对生活，发现它不是负担，而是享受。”

在我们的生活中，每个人都有自己的思想方式，价值观念，在与他人相处时，不免会产生摩擦，这时心情可能会变得很低沉，自然也会在行为或表情中显现出来。

这是一种无意识的表现。

周围的朋友会察觉到你的变化，会关心你。

这时你可以选择与别人谈心，说不定交谈时，朋友的某一句话就会把你的心绪打开。

但或许这时候你不想与别人交谈，因为对于别人来说这可能是微不足道的小事，可此时却束缚了你的心情，你觉得告诉朋友，没有必要。

可是如果你不告诉他，他会进行猜测，或者会认为像不是不信任他。

有可能会因此而造成彼此的不愉快。

在这个时候你可以找个安静的地方，静静的想想所发生的事，或者什么都不想，放松一下心情，或者听一些柔和弦律的音乐。

心很快就会平静下来。

一个人独处的时候，享受一种娴静，一种淡雅，一种快慰。

一个人在家并没有感到孤寂，相反到有一种解脱和放松。

静静地在书中找寻一种知识的丰富和快乐，在独思中静静地反省，喜欢独处并非怪癖，而是不愿贪恋酒桌上的豪饮，酒杯中的豪言，酒后的豪吐；喜欢独处，并非不合群，而是不愿小聚一起谈地吹天，时光在无聊的闲谈中走得悄然。

独处时可以休整身心，摆脱劳累和厌烦；独处时可以忘掉生活中的不快和心烦，更不必去想一日三餐，就这样静静地一个人沉思也好，看书也可以，上网也罢，忘掉了时间的流动，忘掉了生活的酸甜苦辣和外面的春秋冬夏。

如果你发现每天自己的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你该好好计划一下，找一天静静，让那段时间全属于自己，把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳散步，看看电影，在公园的草坪上晒晒太阳，或好好睡上一觉，彻底放松一下。

从沉重的生活压力中解脱出来，你才能心境平和地处理工作，对待家人和朋友．这将增进你们之间的感情。

远离喧闹的人群，能让我们重新认识到自我的存在，回归原点。

独处有助于减轻快节奏生活所造成的压力，带给人安详平和的心境。

若想学会这个最简单的快乐之道，从现在开始，你可以每天抽出一小时，一个人静静地待着，什么也不做，当然前提是，你要找一个清静的地方，否则一有熟人经过，你们依然会像往常那样漫无边际地聊起来。

对那些既有工作又有家庭的人而言，想要寻找一个独处的机会可能不是那么容易，但是你可以和家人、朋友进行交流，向他们说明情况，征求他们的意见。

那些关心爱护你的人，一定会给予你谅解和支持。

也许刚开始独处的时候，你会觉得心慌意乱，因为还有那么多事情等着你去做，体会想如果将这段时间用于工作，早就把明天的计划拟订好了，这样干坐着，分明就是在浪费时间。

但是，你如果能够做到把这些念头都从你的大脑中赶走，长期坚持下去，你就会发现自己整个人都轻松了，这一个小时的清闲会让你感觉很舒服，工作起来也不再像以前那样手忙脚乱r，你可以很从容地处理各种事务，不再有逼迫感。

能拥有一片自己的天空，就可以做很多自己想做的事，就算事情不成功，但这个过程也会使你得到满足的喜悦。

在徐志摩的一篇文章中写到“单独是耐人寻味的。

我有时想它是任何发现的第一个条件。