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第九章 习惯决定成败1（第6页）

同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。

习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。

如果很不幸，你拥有很多坏习惯，那么当坏习惯的恶果在当时或最后显现出来的时候，这样的苦酒只能你一个人去慢慢品尝了。

一种好的习惯会使我们的命运处处充满奇迹，它像风帆一样控制着各自的命运的方向。

我们也许无法选择命运，但我们可以改变命运，拥有了好习惯，就拥有了创造命运的工具。

对于学生来说，好的习惯尤为重要。

就拿学习来说吧，有些同学上课不专心听讲，不踊跃发言，有些同学双休日总把是一些作业拖到星期日晚上才去完成等等。

其实，这完全是学习习惯的问题。

大家都知道，一个好的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。

如果带着不良的学习习惯，不但不能提高学习效率，而且对身心发展也会造成不利的影响。

因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯，“好习惯，益终身”

。

心灵小笺：良好的行为习惯并不是天生的，完全可以通过后天来培养。

让我们牢记著名的心理学家威廉.詹姆士的一段话：“播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种命运。”

让我们从现在做起，培养良好的行为习惯，做一个合格的中学生，共同创造辉煌的未来!

总说好习惯

有人总结出好习惯有以下种类：

（一）、九个学习好习惯：1、提前预习；2、专心听讲；3、爱提问题；4、及时改错；5、查寻资料；6、不磨蹭；7、仔细审题；8、勤于动笔；9、认真书写。

（二）、九个做人好习惯：1、心态积极；2、孝敬老人；3、勤俭节约；4、持之以恒；5、充满自信；6、守时惜时；7、诚实可信；8、不给别人添麻烦；9、善待他人。

（三）、九个礼貌好习惯：1、进别人的房间要敲门；3、使用礼貌用语；3、用双手接递长辈的东西；4、坐有坐相站有站相；5、礼貌待客；6、不乱翻别人的东西；7、不随便打断别人的话；8、在公共场所要安静；9、见到熟人主动打招呼。

（四）、九个卫生好习惯：1、饭前便后洗手；2、早晚刷牙；3、每晚洗脚、洗袜子；4、手脏了及时洗；5、不随意席地而坐；6、常换衣服常洗澡；7、不随地吐痰；8、不乱扔垃圾；9、随手整理好用具和衣物。

（五）、九个饮食好习惯：1、定时定量；2、细嚼慢咽；3、吃饭时不说话、不出声；4、爱惜粮食；5、不挑食、不偏食；6、少吃零食；7、不边走边吃；8、少喝饮料多喝白开水；9、不吃不合格食品。

（六）、九个阅读好习惯：1、经常去书店和图书馆2、手不释卷；3、专心致志；4、做摘抄画重点；5、读、写、思相结合；6、善于使用工具书；7、姿式正确；8、善于交流心得；9、爱护书籍。

（七）、九个安全好习惯：1、遵守交通规则；2、不玩火；3、不逞能；4、遵守公共秩序；5、不急追猛跑；6、右行礼让；7、有自护意识；8、不做危险动作；9、离家离校要向家长或老师打招呼。

（八）、九个运动好习惯：1、每天运动一小时；2、认真完成每一次练习；3、全面锻炼身体；4、常到大自然中去；5、循序渐进；6、做好准备活动；7、经常散步；8、积极参加体育比赛；9、不断尝试新项目。

（九）、九个劳动好习惯：1、自己的事情自己做；2、家里的事情主动做；3、别人的事情帮助做；4、按操作程序劳动；5、学会共同劳动；6、劳动中注意自我保护；7、找窍门探索巧干；8、劳动结束后整理现场；9、爱护和珍惜劳动成果。

人一生的30个好习惯：

（1）保护自己牙齿：饭后每次刷牙，不要让人闻到你口腔味；（2）、凡事第一反应：找方法，而不是找借口，不说“不可能”

三个字；（3）、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理；（4）、凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”

；（5）、凡事预先作计划，尽量提前、将目标视觉化；（6）、六事优先工作制：完成昨天的事优先、已承诺的事优先、当天任务优先、急事优先、有人等待的事优先、熟练的事优先。

（7）、随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活；（8）、时间观念强；（9）、随时记录：灵感、别人干这事的技巧、有启发的言辞；（10）、把重要的事项、观念、方式、程序写下来，并贴起来，以随时提示自己；（11）、走路比平时快30%。

走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；（12）、做事动作比平时快30%：心快、眼快、手快，边做梢带想着下一步；（13）、做事专注，重视细节；（14）、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容；（15）、每天自我反省一次；（16）、经常锻炼：快速步行、快速上楼、跑步、做健身器锻练、力能及的家务重活，以上至少任选一种；（17）、听心跳1分钟。

指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时；（18）、学会微笑；（19）、用心倾听、既是不利的话、只有了解才能回击，不打断对方说话；（20）、说话时，声音有力。

感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场；（21）、学会换位思考。

说话之前，先考虑一下对方的感觉；（21）、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上；（22）、及时写感谢卡，哪怕是用便条写；（23）、说话客气，不用训斥、指责的口吻跟别人说话；（24）、每天多做一件“分外事”