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第9个月（第1页）

第9个月

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宝宝的喂养

9个月的宝宝，即使母乳充足。

也要练习吃饭了。

母乳所含的营养成分已满足不了宝宝生长发育的需要，如果仍以母乳为主食，就会造成营养供给不足。

这个月可以增添各种肉类食品。

除以前吃过的鱼肉外，还可吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉以及动物内脏等。

肉类食品是宝宝今后摄取动物蛋白的主要来源，为适应宝宝的消化能力，必须把肉剁成很细的肉末再给婴儿吃，由小量开始，慢慢增加，每日不可超过25克。

主食：粥、烂面条、软面包。

每日副食：鸡蛋半个，鱼肉25克，肝泥20克，鸡肉泥20克，猪肉泥20克；豆腐40克，蔬菜50-60克，水果50克。

新鲜水果可刮成泥、榨成汁或用勺弄碎后再喂给宝宝。

注意一定要把籽除掉。

两顿奶之间可给宝宝吃些饼干，以锻炼其咀嚼能力。

推荐一日食谱：

上午6点：母乳或牛奶200毫升，饼干少许。

10点：稠粥半小碗，鸡蛋12个，碎青菜20克。

下午2点：母乳或牛奶200毫升，小点心适量。

3点：苹果泥或香蕉泥50克。

6点：煮烂面条加碎猪肉20克（或豆腐40克、肉松10克），碎青菜20克。

晚上10点：母乳或牛乳200毫升。

适量吃赖氨酸食品

动物性蛋白质含有的氨基酸种类和比例与人体需要最为接近，因此称它为优质蛋白质；植物性蛋白质所含的氨基酸种类和比例就没有那么齐全及适宜，例如小麦、大米、玉米和豆类（除黄豆外）等。

宝宝的生长发育迅速，尤其需要优质蛋白质，可宝宝的消化道尚未成熟。

缺乏消化动物性蛋白的能力。

主要食物还是以谷类为主，因此单吃谷类容易引起赖氨酸缺乏。

唯一的办法就是把食物进行合理地搭配。

如小麦、玉米中缺少赖氨酸，就可添加适量的赖氨酸，做成各种赖氨酸强化食品。

这样，可以显著地提高营养价值。

宝宝吃了添加了赖氨酸的食品，如吃了经赖氨酸强化的乳糕，身高和体重会明显增加，确实对生长发育有帮助。

给宝宝添加赖氨酸必须适量，否则，长期食用会适得其反，出现肝脏肿大、食欲下降和手脚**，甚至造成宝宝生长停滞并发生智能障碍。

因为氨基酸吃得太多，会增加肝脏和肾脏的负担，造成血氨增高和脑损害。

婴儿要吃适量脂肪

有的宝宝已经8～9个月了，可妈妈从不在添加的辅食中加一点脂肪，认为如果宝宝从这么小就开始吃脂肪，身体容易肥胖，以后会患动脉硬化、心血管疾病，现在最好不要吃，以后再说。

这种想法并不对，脂肪同样是婴儿生长发育离不开的三大产能营养之一。

首先。